Jany Pastrana  ''Salud y Belleza''
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VIDEO 12 - Cardio 15 minutos
Mis amores, este es el video 12 de 12 incluyen calentamiento, cardio y enfriamiento, ejercicio cardiovascular para bajar rápido de peso, ejercita los 12 videos para lograr resultados importantes.
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КОМЕНТАРІ

  • @user-jb6di6pj1z
    @user-jb6di6pj1z 2 хвилини тому

    Te pregunto jani públicas tus videos todos los días? O. Que días los públicas muchas gracias dios te bendiga cuidate

  • @user-jb6di6pj1z
    @user-jb6di6pj1z 5 хвилин тому

    🎉hola jani que buen ejercicio me encanta saludos

  • @paolachavez4527
    @paolachavez4527 Годину тому

    excelente rutina si puedes compartir con algúna rutina para bajar el abdomen bajó

  • @carmenherrera5755
    @carmenherrera5755 13 годин тому

    gracias por esos videos me encantaron todas las rutinas. y las seguí semanalmente. Me han servido para mejorar mi salud. Dios te bendiga siempre, siempre.

  • @aserinardmmeza8807
    @aserinardmmeza8807 14 годин тому

    Wow muchas gracias Buenos días

  • @fabianarodriguez2509
    @fabianarodriguez2509 14 годин тому

    Ola preciosa tengo 66 años y tengo mucho rollo en la cintura y mucha barriga apenas empese aser tus ejerció me encanta pero me lo ago no como tu pero ai boy muchas gracias por tu ayuda

  • @florindasilvanopacaya5582
    @florindasilvanopacaya5582 21 годину тому

    Gracias Jany❤

  • @dada-ou6xs
    @dada-ou6xs День тому

    Lo ise apenas primer día y me encantó tengo 69 años si me cansé un poko pero seguiré ❤

  • @user-vj5pt4ui6y
    @user-vj5pt4ui6y День тому

    😢

  • @EstelaDominguez-v8g
    @EstelaDominguez-v8g День тому

    Gracias yo sufro de gastritis y espero que estos ejercicios me ayuden a sacar el estrés

  • @mariarivera-xl5mx
    @mariarivera-xl5mx День тому

    Saludos hermosa. Tengo,66 años y los hago con energía.Me han ayudado mucho. No tenía energía pero me ha cuerdo gloria a Dios el Padre Eterno. Muchas gracias Bendiciones

  • @OlgaMontero-jz2of
    @OlgaMontero-jz2of День тому

    Demasiado bueno

  • @susanaatanacio7205
    @susanaatanacio7205 День тому

    Exitoso desafió. 🎉🎉🎉🎉Esperando el próximo....

  • @janethescamilla5409
    @janethescamilla5409 День тому

    🥵

  • @aserinardmmeza8807
    @aserinardmmeza8807 День тому

    No no no Jenny

  • @user-qy2lx9ij6w
    @user-qy2lx9ij6w День тому

    Estoy con tigo

  • @adrianaethel1030
    @adrianaethel1030 День тому

    Gracias ❤muy buen desafío. Espero con ansias el próximo!

  • @Pineapple-je6fr
    @Pineapple-je6fr День тому

    Realizado gracias

  • @Pineapple-je6fr
    @Pineapple-je6fr День тому

    Aquí sigo con tigo muchas gracias ❤

  • @teresagomez2280
    @teresagomez2280 2 дні тому

    Te encontré una tarde que hacía ejercicio, comence desde la rutina 1 yo lo hago cada 2 semanas cambio de rutina...Me siento emocionada porque ya baje una talla de la 18 baje 17, 16 🎉🎉🎉

  • @LorenaFigueroaHernandez
    @LorenaFigueroaHernandez 2 дні тому

    Muchas gracias hermosa me siento genial con el ejercicio y el apoyo psicológico ❤

  • @mariamolina5791
    @mariamolina5791 2 дні тому

    Gracias, Gracias, Gracias🙏🏼🫶

  • @JuanVillegas-kf8zh
    @JuanVillegas-kf8zh 2 дні тому

    Gracias x todo me haz ayudado muchisimo

  • @YamiletNieto-jj7gz
    @YamiletNieto-jj7gz 2 дні тому

    Empiezo hoy 1 de julio , regreso en dos semanas 💪

  • @vaninalegarda5803
    @vaninalegarda5803 2 дні тому

    Me encanta,pero hago ina pregunta,es una rutina por semana?

  • @marinasol8437
    @marinasol8437 2 дні тому

    Gracias Bella Soy delgada Pero me gusta hace ejercicio me renueva y quieto mantenerme

  • @carolinalopez1503
    @carolinalopez1503 2 дні тому

    Sigo contigo Janny, muchas gracias por la rutina ❤😊

  • @romaydasuriel
    @romaydasuriel 2 дні тому

    ❤gracias jany

  • @lebiramriosd.c.5844
    @lebiramriosd.c.5844 2 дні тому

    Gracias es mi primer día y me encantó yo que estoy un poco mal de la espalda me ayudó mucho gracias ❤

  • @LeidaHerrera-je8zn
    @LeidaHerrera-je8zn 2 дні тому

    Hola, buenas tardes, Janny, empecé hace dos meses a hacer ejercicios contigo pesaba 85 y he logrado bajar siete (7) ¡Si se puede, saludos desde Venezuela! 🇻🇪🥰💪

  • @MarisaSierraJimenez
    @MarisaSierraJimenez 2 дні тому

    Me encanta, ❤

  • @MarisaSierraJimenez
    @MarisaSierraJimenez 2 дні тому

    Este me toca mañana, hoy hice el 5❤

  • @matcoam6985
    @matcoam6985 2 дні тому

    Excelenteeee!!!!

  • @inelubeltran7697
    @inelubeltran7697 2 дні тому

    Gracias.janny, llevo 8 kgs abajo con tus rutinas. Las amo

  • @AndreadelcarmenGomezmartell
    @AndreadelcarmenGomezmartell 2 дні тому

    Estoy contigo. Está clase trabajo todo el cuerpo cintura, brazo piernas. Quiero bajar de peso tengo brazo de murciélago y pierna no tan firme tiene uno que está todos eso puntos también afirma brazo, afirmar y aumentar pecho, afirma pompas y piernasb

  • @janethescamilla5409
    @janethescamilla5409 2 дні тому

    🥵 me encanta esta rutina

  • @aserinardmmeza8807
    @aserinardmmeza8807 2 дні тому

    Hola Jenny Buenos días

  • @elsygomez5750
    @elsygomez5750 2 дні тому

    Hola Jany, yo solo quiero tonificar porque soy flaca, los ejercicios de Cardio me sirve?

  • @gloriagimenez5664
    @gloriagimenez5664 2 дні тому

    Excelente felicitaciones!!!❤❤

  • @Gema-i4w
    @Gema-i4w 3 дні тому

    Dia 1: 71.8 kg

  • @evitacruzma3762suscribirse
    @evitacruzma3762suscribirse 3 дні тому

    Gracias jani hermoso video❤

  • @omairamora2136
    @omairamora2136 3 дні тому

    💪✌️🥵🥵🥵

    • @omairamora2136
      @omairamora2136 3 дні тому

      Mi otro reto 52 años Venezuela 🇻🇪✌️💪 felíz 😊

  • @user-tn3kq2oo6l
    @user-tn3kq2oo6l 3 дні тому

    Excelente 😊

  • @mariayolandacalderonquilin3212

    Buenos días Jany me gusta como nos ayuda mucho con sus ejercicios,mil gracias.

  • @GrissAlvarado-wf2wh
    @GrissAlvarado-wf2wh 3 дні тому

    ❤❤❤ bendiciones

  • @haydeemercedesalvinosegura4620

    Muchas gracias por el desafio.y estar conmigo siempre dando animo.bendiciones

  • @yolandagomez9559
    @yolandagomez9559 4 дні тому

    Buenas tarde jany

  • @zuleidarodriguez7759
    @zuleidarodriguez7759 4 дні тому

    Hola, voy por el vídeo 6, pero me gusta ver cuáles serán mis próximos retos. Hasta ahora todo muy bien. Espero llegar a completar todo el reto. Gracias por tus videos.

  • @user-ot1vn9ft7v
    @user-ot1vn9ft7v 4 дні тому

    Espero mí ultamarutina

  • @karelisluzon4016
    @karelisluzon4016 4 дні тому

    Grandiosa tu Jany. Excelentes todos tus videos. T Felicito 😊🎉